Minfulness

Vi i vår babygrupp på öf blev erbjudna ett par träffar med en samtalspedagog/terapeut på vc i Söderköping för att lära oss lite om grunderna i mindfulness och denna förmiddag var jag iväg på vår första träff. Jag hade inte fattat att det var individuella samtal men det var kanske lite skönt när vi väl satte igång eftersom det lätt tenderar att bli en smula privat när man väl börjar prata om varför man är som man är.

Idag blev mest en utvärdering om min aktuella status med frågor om hur mycket jag tex oroar mig för framtiden i dagsläget eller hur mycket jag känner mig nöjd över mitt liv osv. Sen ska man gå in på en hemsida och ladda ner ljudfiler med övningar som man ska göra.

Sam höll sig tack och lov lugn under mötet och satt mest och kollade på vad det var för en konstig tant som satt och pratade med hans mamma. Han tyckte det började bli tröttsamt mot slutet eftersom han hellre ville sova så det var någon som somnade som en stock i bilen på vägen hem och fortfarande sover i babyskyddet ett par timmar senare nu. Det blir väl gärna så när man bestämmer sig för att vakna kl 3 på natten och gapa och skrika (det hör inte till vanligheten nu för tiden kan jag säga).

Nästa träff är om två veckor och förhoppningen är att jag har hunnit/orkat göra dessa övningar varje dag fram tills dess. Ska bli väldigt spännande att se om detta kan hjälpa en stressad, trött småbarnsmorsa att tänka lite mer positivt, leva lite mer i nuet och att hitta verktyg till att kunna få bort tanker/oro över sånt man ändå inte kan kontrollera! :)

En av alla tusen tankar som bubblar runt i
hjärnan: måste nån gång ta tag i att slipa
parketten!!!